Minska på matportionerna när du vill gå ner i vikt. Ät hellre fler mindre mål än ett fåtal stora om du vill minska din fettvikt. När du känner att du inte längre är hungrig bör du sluta äta. Känner du dig fortfarande sugen, ta då mer av grönsakerna eller avsluta med en frukt som efterrätt.
Recent Comments